王凯：夏天来了，平凡又可爱的日子也来了 | 立夏为你读诗 - 《为你读诗》
阳光、操场、校服、背影、偷瞄、食堂、小卖铺，下课、对视、躲闪、篮球场、白衬衫、黄昏、晚自习，夏天除了热，什么都好。
立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始， 太阳到达黄经45度时为立夏， 时间一般在每年公历的5月5日或6日。立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多。
立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏有三候：一候蝼蝈鸣、二候蚯蚓出、三候王瓜生；
主要习俗有迎夏仪式、尝新活动、斗蛋游戏、立夏“秤人”等。
进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。 立夏后，万物繁茂，气温逐渐升高，人体的消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，再加上昼长夜短，此时人的作息规律不能再一成不变。中医专家建议，立夏养生需“养血补心”，其次“培补肾气”。
1、晚睡早起
晚睡，不能晚于11点，因为进入11点，就是肝脏自我修复的时间。中医认为“肝主藏血”，“人卧则血归于肝”，肝好对血有益;“肝木生心火”，肝好对心脏好!
2、流汗排毒
立夏之后在饮食上“增酸减苦”，酸入肝，有助肝脏，同时酸主收敛，可以起到收涩汗的作用。
3、忌过度冷
过度的冷气和大量的冷饮都会造成毛孔闭合，体内的燥热无法排泄，必成火，虚火伤阴，又会耗伤心血！
在夏天发生的任何让人生气的事情似乎都可以被原谅。耀眼的阳光、空气中弥漫的花草香、冰箱里刚取出的西瓜、一步泡沫剧，似乎都成了最好的缓解剂。
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